Was ist Yoga?

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Oft merke ich, dass viele Menschen gar nicht wissen, was Yoga eigentlich ist.

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Seit über zwei Jahren begleiten mich vor allem die wesentlichen Elemente Meditation und Atemübungen aus der Yoga-Praxis. Diese kleinen, stillen Momente haben mir gezeigt, wie viel Kraft im Innehalten liegt, weshalb ich selbst ab Januar 2026 eine Yogalehrerausbildung mache.

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Yoga ist ein Weg - ein Weg zu dir selbst.

Es bedeutet, im Moment anzukommen, achtsam zu sein und in Verbindung mit sich selbst zu kommen. Mal klar, mal holprig. Aber immer ehrlich.

Es darf genau so sein, wie du es brauchst - laut oder leise, körperlich oder ganz ruhig. Es ist kein Höher - schneller - weiter. Sondern ein liebevolles "So bin ich gerade - und das ist okay".